இரைச்சல் என்பது நீங்கள் பழகிக்கொள்ளும், ஆனால் ஒருபோதும் உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்ளாத மாசுபடுத்தி. ஆரோக்கியத்திற்கு இது ஏன் முக்கியம் — மேலும் நீங்கள் உறுதிப்படுத்தும் முன் வெளிப்பாட்டை எப்படி சரிபார்ப்பது என்பது இதோ.
ஒரு வீட்டை வடிவமைக்கும் அனைத்து விஷயங்களிலும், இரைச்சல்தான் பார்வையிடலின்போது குறைத்து
மதிப்பிடுவது எளிதானது, பிறகு அதனுடன் வாழ்வது கடினமானது. நீங்கள் அமைதியான தருணத்தில்
வருகை தருகிறீர்கள், சாலை அமைதியாக இருக்கிறது, காலை 5 மணி சரக்கு ரயிலையோ காற்று திசை
மாறும்போது திறக்கும் விமானப் பாதையையோ ஒருபோதும் கேட்பதில்லை. பிறகு நீங்கள்
குடிபெயர்கிறீர்கள்.
சுற்றுச்சூழல் இரைச்சல் வெறும் தொந்தரவு மட்டுமல்ல. உலக சுகாதார அமைப்பு உட்பட பொது
சுகாதார அமைப்புகள், போக்குவரத்து, இரயில் மற்றும் விமான இரைச்சலுக்கு நீண்டகால
வெளிப்பாட்டை ஒரு உண்மையான ஆரோக்கிய அபாயமாகக் கருதுகின்றன — எந்த ஒரு தனி ஒலியும்
ஆபத்தானது என்பதால் அல்ல, மாறாக உடல் அதற்கான தன் எதிர்வினையை முழுமையாக ஒருபோதும்
நிறுத்துவதில்லை என்பதால்.
நீடித்த இரைச்சல் என்ன செய்கிறது
தூக்கத்தை சிதைக்கிறது. இரவு நேர இரைச்சல் உங்களை முழுமையாக
எழுப்பாத போதும் தூக்கத்தைச் சிதைக்கிறது. நீங்கள் குறைவான ஆழமான, புத்துணர்ச்சியூட்டும்
ஓய்வைப் பெறுகிறீர்கள், அடுத்த நாள் அதை உணர்கிறீர்கள்.
மன அழுத்த சுமையை அதிகரிக்கிறது. திடீர் அல்லது தொடர்ச்சியான
இரைச்சல், அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் போன்ற ஒரு குறைந்த
அளவு மன அழுத்த எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது, இது ஆண்டுகளாகச் சேர்ந்துகொண்டே இருக்கும்.
இதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது. நீண்டகால ஆய்வுகள் அதிக சாலை
மற்றும் விமான இரைச்சல் வெளிப்பாட்டை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய-நாள சம்பந்தமான
நோய்களின் அதிக விகிதங்களுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன.
கவனத்தையும் மனநிலையையும் பாதிக்கிறது. நீடித்த பின்னணி இரைச்சல்
மோசமான கவனம் மற்றும் எரிச்சலுடன் தொடர்புடையது, மேலும் மிகவும் இரைச்சலான
வழித்தடங்களுக்கு அருகில் குழந்தைகளின் கற்றலை இது பாதிக்கிறது என்பதற்கான ஆதாரங்களும்
உள்ளன.
முக்கிய சொல் நீடித்தது என்பதுதான். எப்போதாவது வரும் சைரன் ஒன்றும் இல்லை;
சேதத்தை ஏற்படுத்துவது ஒரு நெடுஞ்சாலை, ஒரு பிரதான சாலை, பரபரப்பான விமானப் பாதை போன்ற
நிலையான, தவிர்க்க முடியாத முணுமுணுப்புதான் — ஏனெனில் நீங்கள் அதற்கு ஆண்டுக்கணக்கில்
ஒவ்வொரு இரவும் வெளிப்படுகிறீர்கள்.
இரைச்சல் உண்மையில் எப்படி அளக்கப்படுகிறது
சுற்றுச்சூழல் இரைச்சல் பொதுவாக Lden மூலம் விவரிக்கப்படுகிறது —
டெசிபலில் ஒரு பகல்-மாலை-இரவு சராசரி, இது மாலை மற்றும் இரவு இரைச்சலுக்கு ஒரு
அபராதத்தைச் சேர்க்கிறது, ஏனெனில் தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அந்த நேரங்கள் அதிக
முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. ஒரு தோராயமான வழிகாட்டியாக:
~55 dB Lden-க்குக் கீழே — வீடுகளுக்குப் பொதுவாக
ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாகக் கருதப்படுகிறது.
~55–65 dB — கவனிக்கத்தக்கது; பலருக்கு தொந்தரவாக இருக்கும்,
தூக்கம் பாதிக்கப்படலாம்.
~65–75 dB-க்கு மேல் — அதிக வெளிப்பாடு, ஆரோக்கிய தாக்கங்கள்
மிகவும் தொடர்ந்து காணப்படும் வரம்பு.
டெசிபல்கள் மடக்கை அடிப்படையிலானவை, எனவே 10 dB உயர்வு என்பது உணரப்படும் சத்தத்தில்
சுமார் இரு மடங்கு அதிகரிப்பாகும் — "கொஞ்சம் சத்தமாக இருக்கிறது" மற்றும் "தோட்டத்தில்
உன்னை எனக்குக் கேட்கவே கேட்கவில்லை" என்பதற்கு இடையேயான வித்தியாசம்.
இடம் மாறும் முன் ஒரு வீட்டின் இரைச்சலை எப்படி சரிபார்ப்பது
இதில் சிலவற்றை நேரில் நின்றால்தான் அறிய முடியும் — ஆனால் நிறையவற்றை முன்கூட்டியே
சரிபார்க்கலாம்:
வெளிப்படையான மூலங்களைத் தேடுங்கள் ஒரு வரைபடத்தில்: நெடுஞ்சாலைகள்
மற்றும் பிரதான சாலைகள், இரயில் பாதைகள், விமான நிலையங்களுக்கு அருகிலுள்ள விமானப்
பாதைகள், இரவு வாழ்க்கை பகுதிகள் மற்றும் தொழிற்சாலைகள்.
உயரம் மற்றும் பார்வைக் கோட்டைக் கவனியுங்கள். சாலையை நோக்கியுள்ள
முதல் மாடி வீடு, கட்டிடத்தால் மறைக்கப்பட்ட பின்புற படுக்கையறையை விட மிக அதிகமாகக்
கேட்கிறது.
மிக மோசமான நேரத்தில் பார்வையிடுங்கள், சிறந்த நேரத்தில் அல்ல —
ஒரு வார நாள் பரபரப்பான நேரத்திலோ, பார்கள் திறந்திருக்கும் மாலையிலோ.
கிடைக்கும் இடங்களில் மாதிரியாக்கப்பட்ட இரைச்சல் தரவைச் சரிபார்க்கவும்.
ஐரோப்பாவின் பெரும்பகுதியில், அரசாங்கங்கள் அதிகாரப்பூர்வ இரைச்சல் வரைபடங்களை (EU
சுற்றுச்சூழல் இரைச்சல் நெறிமுறை) வெளியிடுகின்றன, அவை சாலை, இரயில், விமானம் மற்றும்
தொழிற்சாலைகளிலிருந்து உண்மையான டெசிபல் வெளிப்பாட்டை மாதிரியாக்குகின்றன.
BuildingsScore அந்த அதிகாரப்பூர்வ ஐரோப்பிய இரைச்சல் விளிம்புக்கோடுகளை
நேரடியாக அதன் அமைதி மதிப்பெண்ணுக்குள் உருவாக்குகிறது: தரவு ஒரு இடத்தை
உள்ளடக்கும் இடங்களில், அருகிலுள்ள சாலை எவ்வளவு அருகில் தெரிகிறது என்று ஊகிப்பதற்குப்
பதிலாக, சாலைகள், இரயில்கள், விமானம் மற்றும் தொழிற்சாலைகளிலிருந்து மாதிரியாக்கப்பட்ட
Lden-ஐப் படிக்கிறது. மற்ற இடங்களில் அது ஒரு அருகாமை மதிப்பீட்டைப் பயன்படுத்துகிறது —
மேலும் எதைப் பயன்படுத்தியது என்பதைத் தெரிவிக்கிறது.
சுருக்கமாக
ஒரு மோசமான காட்சியை அலங்கரிக்க முடியும், ஆனால் ஒரு நெடுஞ்சாலையை அலங்கரிக்க முடியாது.
அமைதி உங்களுக்கு முக்கியமெனில் — தூக்கம் மற்றும் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு அது
முக்கியமாக இருக்க வேண்டும் — இரைச்சலை ஒரு பிந்தைய சிந்தனையாக அல்லாமல், முதல்தர
காரணியாகக் கருதுங்கள். வரைபடத்தைச் சரிபார்க்கவும், தரவைச் சரிபார்க்கவும், சத்தமாக
இருக்கும்போது பார்வையிடவும். இரைச்சல் மற்ற அனைத்துடனும் எங்கே பொருந்துகிறது என்பதை
எங்கள் விரிவான சுற்றுப்புற சரிபார்ப்புப்
பட்டியல் காட்டுகிறது.
இதை ஒரு உண்மையான முகவரிக்காக மதிப்பிடுங்கள்.
இந்த வழிகாட்டியில் உள்ள அனைத்தையும் BuildingsScore எந்த இடத்திற்கும் உடனடி 0–5★ வாழ்வியல் மதிப்பீடாக மாற்றுகிறது — போக்குவரத்து, வசதி, அமைதி, இயற்கை, பாதுகாப்பு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் காற்று. வரைபடத்தைத் திறந்து முயற்சிக்கவும் →
